HIGHT
Height : ఎలాంటి ఆహారం తింటే ఎత్తు పెరుగుతారో తెలుసా?..
ఎముకల ఆరోగ్యం కోసం ఆహారంలో ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, విటమిన్- డి సరైన మోతాదుల్లో తీసుకోవాలి. ప్రొటీన్ల కోసం గుడ్లు, మాంసం, చేపలు, పాలు, పెరుగు, పప్పుధాన్యాలు, బాదం, ఆక్రోట్, పిస్తా ల
