Holiday weight gain
Holiday weight gain : పండగల్లో బరువు పెరుగుతున్నారా? ఇలా తగ్గించుకోండి..
పండగ అనేసరికి సెలవలు వస్తాయి. సెలవలు అనగానే కాస్త రిలాక్స్ అవుతాం. నచ్చిన ఫుడ్ కంట్రోల్ లేకుండా తినేస్తాం. తరువాత బరువు పెరగ్గానే ఆందోళన పడతాం. హాలీడేస్లో బరువు పెరిగితే ఎలా తగ్గించుకోవాలి?
