HORMONE
Estrogen : మహిళల్లో సమస్యలకు దారితీసే ఈస్ట్రోజన్ హార్మోన్ తగ్గుదల!
తాజా ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. సోయా బీన్స్ తోపాటు, సోయా ఉత్పత్తులను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. చక్కెర వాడకాన్ని తగ్గించండి. తృణధాన్యాలతో కూడిన ఆహారాలను తీసుకోవాలి. టీ, కాఫీలకు దూరంగా ఉండాలి.
