How many nuts a day for weight loss
Walnuts Good For Heart : వాల్ నట్స్ రోజువారి ఆహారంలో చేర్చుకుంటే గుండె ఆరోగ్యానికి ఢోకా ఉండదా?
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వాల్ నట్స్ లో ఉంటాయి. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి వాల్ నట్ లు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
