How to improve gut health naturally
Gut Health : అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆహారం పేగుల ఆరోగ్యాన్ని బలహీనపరుస్తాయా? పేగుల ఆరోగ్యం కోసం ఇలా చేసి చూడండి!
ఒక్కోసారి పేగుల్లోని బొబ్బలు పగిలి మలంలో రక్తం కూడా వస్తుంది. ఇలాంటి సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే అతిగా తినకూడదు. సీజనల్ ఫ్రూట్స్ తింటుండాలి. నిర్ణీత సమయానికి భోజనం చేయాలి. ఇష్టమొచ్చిన సమయంలో భోజనం చేస్తే కడుపులో మంట, గ్యాస్ కచ్చితంగా వస్తుంద�
