How to lower cholesterol naturally without medication
Lower Cholesterol : ఉత్తమ ప్రోటీన్ వనరులను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవటం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ను ఎలా తగ్గించాలంటే?
నట్స్ లేదా వివిధ రకాల గింజల్లో అసంతృప్త కొవ్వులు ఎక్కువగా, సంతృప్త కొవ్వులు తక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని ఎల్డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించుకోవచ్చు. నట్స్లో ఉండే ప్రొటీన్ రక్తంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గ�
