Improve Brain Function
Improve Brain Function : మెదడు పనితీరు మెరుగుపడాలంటే ఆహారంలో ఈ పోషకాలు తప్పనిసరిగా చేర్చుకోండి!
మన శరీరానికి మెగ్నీషియం చాలా అవసరం. ఒంట్లో మెగ్నీషియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే మైగ్రేన్ నొప్పి, నిరాశ, అనేక నాడీ సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందుకే మీరు తినే ఆహారంలో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉండేట్టు చూసుకోండి.
Improve Brain Function : చేపలతో ఒత్తిడికి చెక్ పెట్టొచ్చు! మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుచుకోవచ్చు?
చేపలలో కనిపించే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కొన్ని హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, ముఖ్యంగా రక్తం గడ్డకట్టడం, ధమని గోడ సంకోచం , సడలింపు, వాపు వంటి సమస్యలకు ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తోడ్పడతాయి. అవి మెదడులోని ధమనులకు మద్దతు ఇస్తాయి.
