knees
Walking : మోకాలి నొప్పులతో బాధపడేవారు వాకింగ్ చెయ్యెచ్చా ?
మోకాలి చుట్టూ ఉన్న కండరాలు, కీళ్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే వ్యాయామం నడక. నడుస్తున్నప్పుడు దాని ప్రభావం ఎముకలు, కండరాలు, కీళ్లలోని కార్టిలేజ్పై ఉంటుంది. నడక వల్ల ఈ భాగాలు ఫ్లెక్సిబుల్ గా, బలంగా తయారవుతాయి.
US President Joe Biden : అందరి ముందు మోకాళ్లపై కూర్చున్న బైడెన్, ‘నో..నో..నేనలా కూర్చోనన్న కమలా హారిస్
అందరి ముందు అమెరికా అధ్యక్షుడు జో బైడెన్ మోకాళ్లపై కూర్చున్నారు. ఆయనను అలా చూసిన ఉపాధ్యక్షురాలు కమలా హారిస్ నవ్వుతూ నేను మాత్రం అలా కూర్చోను అన్నారు.
