LDL cholesterol
ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుందా.. అయితే వీటిని బాగా తినండి.. మొత్తం క్లీన్ అవుతుంది
High Cholesterol Diet: కిడ్నీ బీన్స్ (రాజ్మా), నల్ల శనగలు, బ్లాక్ బీన్స్, కాబూలీ శనగలు, పప్పు దినుసులు వంటి పదార్థాలను మనం రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.
Bad Cholesterol : చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? సమస్య నుండి బయటపడాలంటే ఈ చిట్కాలను పాటించి చూడండి!
మంచి ఆహార అలవాట్లు, నిరంతర వ్యాయామం, శరీర బరువుని అదుపులో ఉంచుకోవడం, ఇలాంటి వాటితో మన దేహంలో తయారయ్యే అధిక కొవ్వులను నియంత్రించవచ్చు. ఎక్కువగా మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని తినడం మంచిది.
