Long-Chain Polyunsaturated Fatty Acids
Walnuts : మెదడు కణాలకు మేలుచేసే వాల్ నట్స్ లోని ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు !
ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉండబట్టే వాల్నట్ లను డ్రై ఫ్రూట్స్లో రారాజు అని కూడా పిలుస్తారు. వీటిని నానబెట్టి ఖాళీ తినడం వల్ల చాలా మంచి ప్రయోజనాలు శరీరానికి అందుతాయి. పిల్లలకు రెండున్నర సంవత్సరాల నుండి వాల్ నట్స్ ను ఆహారంలో భాగంగా ఇవ్వడం వ�
