Long-Chain Polyunsaturated Fatty Acids
Walnuts : మెదడు కణాలకు మేలుచేసే వాల్ నట్స్ లోని ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు !
ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉండబట్టే వాల్నట్ లను డ్రై ఫ్రూట్స్లో రారాజు అని కూడా పిలుస్తారు. వీటిని నానబెట్టి ఖాళీ తినడం వల్ల చాలా మంచి ప్రయోజనాలు శరీరానికి అందుతాయి. పిల్లలకు రెండున్నర సంవత్సరాల నుండి…
