Mediterranean diet
Mediterranean Diet : ఆరోగ్యకరమైన ప్రొటీన్, అధిక ఫైబర్ వంటకాలతోకూడిన మెడిటరేనియన్ డైట్ తీసుకోవటం బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచిదా ?
ఈ మెడిటరేనియన్ ఆహారం విషయంలో కఠినమైన నియమాలు, నిబంధనలు లేనప్పటికీ, సాధారణంగా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, గింజలు, విత్తనాలు మరియు గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను తీసుకోవాలని సూచిస్తుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెర, శుద్ధి చే�
అందరికి ఆరోగ్యాన్నిచ్చే అద్భుతమైన డైట్.. ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?
Mediterranean diet beneficial : ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యమన్నారు… ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఉన్నవారిలో అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవంటారు.. అది నిజమే.. ఎందుకంటే.. మనం తినే ఆహారం సరిగా లేకుంటేనే అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.. హెల్తీ డైట్ పాటించేవారు ఆరోగ్యకరమైన జీవితా�
