Monsoon meals
Monsoon Diet : వర్షకాలంలో ఆహారంలో నెయ్యిని తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవడానికి 5 కారణాలు !
నెయ్యిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, సెలీనియం, జింక్ మరియు ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు, చర్మం , జుట్టును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.
