okra beneficial
Okra for Diabetes : డయాబెటిక్-ఫ్రెండ్లీ ఆహారంగా బెండకాయ ఎలా తోడ్పడుతుందంటే ?
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై బెండకాయ ప్రభావం చూపుతుంది. అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ శరీరంలో చక్కెర శోషణను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది బరువు నిర్వహణకు మంచి ఆహారమని చెప్పవచ్చు.
