Onion cholesterol benefits
Onions Helpful : శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటంలో సహాయకారిగా పనిచేసే ఉల్లిపాయలు?
సాధార‌ణంగా మ‌నం నిత్యం వంట‌ల్లో ఉల్లిపాయలు వాడుతాం. అయితే వీటికి శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను త‌గ్గించే గుణాలు కలిగి ఉన్నట్లు పలు అధ్యయనాల్లో తేలింది. ఉల్లిపాయ‌ల్లో ఫ్లేవ‌నాయిడ్స్ అన‌బ‌డే పాలిఫినాలిక్ స‌మ్మేళ‌నాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ�
మధుమేహులు ఉల్లిపాయను రోజువారి ఆహారంలో భాగం చేస్తే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి గుండె సమస్యలు దరిచేరవు!
మధుమేహం ఉన్నవారు తమ కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాంటి వారు వ్యక్తులు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు స్ట్రోక్‌కు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు. ఉల్లిపాయ రసం, ఉల్లిపాయలు మధుమేహుల్లో కొలెస్ట్రాల్ స్ధాయిలను తగ్గించటంలో బాగా ఉపకర
