Plant-Based Diet
Plant-Based Diet : బరువు సులభంగా తగ్గాలంటే మొక్కల అధారిత డైట్ మంచిదా?
పెరుగు ఒక ప్రసిద్ధ పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తి. బ్యాక్టీరియా పాలలోని సహజ చక్కెరలను పులియబెట్టి, పాలను పెరుగుగా మారుస్తుంది. ఇది కాల్షియం, విటమిన్ బి, భాస్వరం మరియు మెగ్నీషియంతో సహా అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలతో నిండి ఉంది.
Plant Based Foods : ఎలాంటి మొక్కల ఆధారిత ఆహారం గుండెకు మేలు చేస్తుందో తెలుసా?
డార్క్ చాక్లెట్లు, కోకోతో తయారైన చాక్లెట్లు తింటే, అధిక రక్తపోటు, రక్తం ఊరిగే గట్టకట్టుకుపోవడం లాంటివి తగ్గుతాయి. అయితే వీటిని కూడా చాలా పరిమితంగా తీసుకోవాలి. స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూ బెర్రీల లాంటివి తింటే, ఆ పండ్లలో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్, ప
