Poor Sleep
Lack Of Sleep : నిద్రలేమి బరువు పెంచేలా చేస్తుందా?
నిద్ర లేమి మరియు బరువు పెరుగుట మధ్య బలమైన సంబంధాన్ని కనుగొన్నాయి. శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి లభించనప్పుడు, అది అనేక శారీరక మార్పులకు లోనవుతుంది. దీని ఫలితంగా ఆకలి పెరుగుతుంది, అధిక కేలరీల ఆహారాల కోసం కోరికలు కలుగుతాయి.
Drinking Too Much Tea : మోతాదుకు మించి టీ తాగటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యపరమైన అనర్ధాలు
టీ సహజంగా కెఫిన్ కలిగి ఉన్నందున అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మీ నిద్ర కు అంతరాయం కలిగించవచ్చు. మెలటోనిన్ అనేది మెదడుకు నిద్రపోయే సమయాన్ని సూచించే హార్మోన్. టీలోని కెఫిన్ మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధించవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
Lack Of Sleep : బీకేర్ఫుల్.. నిద్రకు దూరమైతే రోగాలకు దగ్గరైనట్లే.!
సరిగా నిద్రపోకపోతే రోగాలు ఖాయమా? నిద్రకు దూరమైతే రోగాలకు దగ్గరైనట్లేనా? ఇంతకీ.. నిద్రకి, అనారోగ్యానికి సంబంధం ఏంటి? నిద్ర పట్టకపోవడమే అనారోగ్యమా? అసలు ఆరోగ్యవంతమైన జీవితంలో నిద్ర ప్రాధాన్యం ఏంటి? మనిషి ఆరోగ్యానికి సరైన నిద్ర ఎంత అవసరమో ఇప్ప�
