Post menopause symptoms age 60
Menopause Problems : మోనోపాజ్ దశకు చేరువవుతున్న సమయంలో మహిళల్లో ఎదురయ్యే సమస్యలు ఇవే!
ఆహార నియమాలు పాటించడం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, ఈ లక్షణాల వలన ఎక్కువ బాధ పడకుండా చేస్తాయి. మితమైన సమతులాహారం అంటే, ఆకుకూరలూ, తాజా పళ్లూ, సోయా ఉత్పత్తులూ, ఫ్లాక్ సీడ్సూ ఆహారంలో ఉండేట్టు చూసుకోవానలి.
