Potassium Rich Foods
Potassium Rich Foods : పోటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవటం ద్వారా హైబీపీని తగ్గించుకోండి!
ఎంత ఎక్కువ పొటాషియం తింటే, మూత్రం ద్వారా సోడియం అంత ఎక్కువగా పోతుంది. పొటాషియం మీ రక్తనాళాల గోడలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
