prevent cough and cold
Prevent Cough and Cold : వర్షాకాలంలో దగ్గు, జలుబును ఎలా నివారించాలి ?
ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ మొదలైన సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. జలుబు వంటి అంటు వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. రోజువారీ ఆహారంలో నారింజ, ఆపిల్ మొదలైన పండ్లు, బచ్చలికూర, కాలే మొదలైన ఆకుక
