Protein Rich Foods
Protein Rich Foods : ప్రతి శాఖాహారి తన ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన 5 ప్రొటీన్-రిచ్ ఫుడ్స్ !
శాఖాహారులు సోయాబీన్స్ నుండి మంచి ప్రోటీన్ పొందవచ్చు. సోయా పాలతో తయారు చేసిన టోఫు మార్కెట్లో దొరుకుతుంది. 100 గ్రాముల టోఫులో 8 గ్రాముల ప్రొటీన్ లభ్యమవుతుంది. కాబట్టి జిమ్కు వెళ్లేవారు తప్పనిసరిగా టోఫును…
-
Protein Rich Foods : ఈ ప్రొటీన్ రిచ్ ఫుడ్స్ బరువు తగ్గించటంలో!
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గుడ్డు. ఒక గుడ్డులో ఆరు గ్రాముల ప్రోటీన్ ,ఇతర ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకాలు కనిపిస్తాయి, ఇది మీ శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరం. గుడ్డు పచ్చసొన హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుందని భావిస్తారు,…
