Protein Shake
Protein Shake : అధిక రక్తపోటును తగ్గించి, జీర్ణ వ్యవస్ధను మెరుగు పరిచే హోంమేడ్ ప్రొటీన్ షేక్!
శరీరంలో ప్రోటీన్ కొరత ఏర్పడితే నీరసం, అలసట, జీర్ణ వ్యవస్థ నెమ్మదించడం, రోగ నిరోధక వ్యవస్థ బలహీన పడటం, కీళ్ళు కండరాల నొప్పులు, మూత్రపిండాల పనితీరుకు అడ్డంకులు, జుట్టు అధికంగా రాలడం, శరీర బరువును అదుపు తప్పడం తదితర సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
Gym చేశాక నిజంగా ప్రొటీన్లు అవసరమా? సైన్స్ ఏం చెబుతోంది?
శరీరానికి వ్యాయమం ఎంతో అవసరం.. ఫిట్ గా ఉండాలంటే ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేయడం మంచిది. రోజు వ్యాయామం చేసేవారు ఆరోగ్యంతో పాటు ఎంతో ఉత్సాహంగా కనిపిస్తారు. కొంతమంది అసలే వ్యాయామం చేయరు. ఫలితంగా తరచూ అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతుంటారు. మరికొంతమంది అవసర�
