proteins
ఉడకబెట్టిన గుడ్డు Vs ఆమ్లెట్.. ఆరోగ్యానికి ఏది ఎక్కువ మంచిది? ఇలా తెలుసుకోండి..
Boiled Egg Or Omelette Which Is Good For Health : విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్ల అద్భుతమైన మూలం గుడ్డు. ఆమ్లెట్ లేదా ఉడికించిన గుడ్డు. వీటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?
వేరుశెనగ గింజలు తినటం వల్ల కలిగే 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే !
వేరుశెనగలు గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వేరుశెనగ తినడం వల్ల శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది. దీర్ఘకాలంలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
Proteins : రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్ధాయిలను నియంత్రించే ప్రొటీన్లు!
ప్రొటీన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచకుండా ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందనను పెంచుతుంది. కార్బోహైడ్రేట్‌లు లేదా స్టార్చ్‌తో మొదట ప్రోటీన్‌ను తీసుకుంటే, భోజనం తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మెరుగ్గా ఉంటాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
ఒంటె పాలు లీటర్ రూ.600, కారణం ఏంటో తెలిస్తే మీరూ కొంటారేమో
ఆవు, గేదె, మేక పాలతో వ్యాపారం చేయడం కామన్. కానీ ఒంటె పాలతో వ్యాపారం చేయడం చూశారా. కనీసం విన్నారా. అదీ లీటర్ ఒంటె పాలు రూ.600 అంటే నమ్ముతారా? ఒంటె పాలతో వ్యాపారం ఏంటి? లీటర్ 600 రూపాయలకు అమ్మడం ఏంటి? అని షాక్ అయ్యారా. కానీ ఇది నిజం. సాధారణంగా ప్రతి రోజూ
