Quitting smoking
కార్డియాక్ అరెస్ట్ ముందస్తు సంకేతాలపై అవగాహన తప్పనిసరా ?
కార్డియాక్ అరెస్ట్ను నివారించాలంటే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉండేలా చూసుకోవటం, ధూమపానం మానేయడం, ఒత్తిడిని లేకుండా చూసుకోవటం వంటి గుండెకు మేలు చేసే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి.
Overcome Stress : ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి , పొగాకు వాడకాన్ని నివారించడానికి చిట్కాలు !
ఒత్తిడి అనేది వ్యక్తిగతంగా, కుటుంబపరంగా, సామాజికంగా, వృత్తిపరంగా ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మంచి ఆహార ఎంపికలు, శారీరక శ్రమతో కూడిన సమతుల్య జీవనశైలి వల్ల దాని నుండి బయటపడవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఒత్తిడిని ప్రేరేపించే పరిస్థితులను గుర్
