Ragi Roti :
Ragi Roti : కడుపు నిండుగా ఉండి, బరువు పెరగకుండా ఉండాలంటే రాగిరొట్టెలు తినటం బెస్ట్!
రోజువారిగా తీసుకునే అన్నం కన్నా రాగిరొట్టెల్లో ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి. ఫైబర్, మినరల్స్, అమినో యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉన్నందున మదుమేహులకు మంచి మేలు చేస్తాయి.
