reduce belly fat
Reduce Belly Fat : బెల్లీ ఫ్యాట్ ను తగ్గించడానికి అనుసరించాల్సిన జీవనశైలి మార్పులు !
స్త్రీలకు వయస్సు వచ్చినప్పుడు, ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ తర్వాత వారు బరువు పెరగకపోయినా, బొడ్డులో విసెరల్ ఫ్యాట్ ఎక్కువగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. పురుషులలో వయస్సు ,జన్యువుల ప్రభావంతో కొవ్వు పెరుగుతుంది.. అధికంగా ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల పురుషుల్లో బెల్లీ
Reduce Belly Fat : 40 ఏళ్లకు పైబడిన మహిళలు బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవటానికి దోహదపడే ఆహారాలు !
మెంతులు పొట్ట కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడే ఒక ప్రసిద్ధ భారతీయ హెర్బ్ గా చెప్పవచ్చు. ఇది శరీరం యొక్క జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కొవ్వును కరిగించటానికి సహాయపడుతుంది. భోజనంలో ఒక టీస్పూన్ మెంతికూరను, లేదా పొడిని తీసుకోవటం వల్ల మం
