setu bandha sarvangasana steps
Sethu Bandhana Sarvangasana : మైగ్రేన్ తలనొప్పిని తగ్గించే సేతు బంధన సర్వాంగాసనం!
ఈ ఆసనం వేయడం వలన అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోయజనాలు కలుగుతాయి. అజీర్తితో బాధపడేవాళ్లు, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ కారణంగా అధిక బరువు సమస్య ఎదుర్కొనేవారికి ఈ ఆసనం ఉపయోగకరం.
