simple tips to keep fit during monsoon
Stay Fit During Monsoons : వర్షాకాలంలో ఫిట్గా ఉండేందుకు 5 చిట్కాలు
వర్షాకాలంలో ఎండగా ఉండకపోయినా తేమ కారణంగా శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. తిమ్మిరి, తలనొప్పి మరియు అలసటను నివారించడానికి తగినంత నీరు లేదా కొబ్బరి నీరు, నిమ్మ నీరు, మజ్జిగ, సూప్లు,వెజ్ జ్యూస్లు మొదలైన తక్కువ కేలరీల ద్రవాలను తాగటం మంచిది.
