sleep
Lisa Sparks : వామ్మో.. 7 గంటల్లో 919 మంది పురుషులతో సెక్స్.. మహిళ వరల్డ్ రికార్డ్
వంద కాదు రెండు వందలు కాదు.. ఏకంగా 919 మంది పురుషులు.. అదీ కేవలం 7 గంటల్లోనే.. వారితో సెక్స్ లో పాల్గొంది ఓ మహిళ. ఏంటి షాక్ అయ్యారా? నమ్మశక్యంగా లేదు కదూ.
Sleep : వయస్సుకు తగ్గ నిద్ర ఆరోగ్యానికి మేలుచేస్తుందా?..
రాత్రి సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే తర్వాతి రోజు పనిలో నిరాసక్తంగా ఉంటారు. పగటిపూట నిద్ర వచ్చేస్తుంది. ఏ పనీ సరిగా చేయలేని స్ధితిని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.
Hot Milk : వేడి పాలు తాగితే నిద్రపడుతుందా?…
ఈ విషయాన్ని కనుగొనేందుకు ఎలుకలపై పరిశోధనలు నిర్వహించిన వారికి సీటీఎచ్‌లో నిద్రను పెంచే కారకాలు ఉన్నట్లు బహిర్గతమైంది. ఇతర ఎలుకలతోపోలిస్తే వేడి పాలు తాగిన ఎలుకల్లో 25 శాతం త్వరగా నిద్రపోయినట్టు సైంటిస్టులు గుర్తించారు. అంతేకాకుండా రోజువా�
Coffee : రాత్రి సమయంలో కాఫీ తాగి నిద్రపోతున్నారా?..
మన శరీరంలో కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ(సీఎన్ఎఫ్)లో లో అడెసినోసిన్ రిసెప్టార్స్ లేదా పీ1 రిసెప్టార్స్ అని పిలిచే న్యూరోమాడ్యులేటర్ మనకు నిద్ర కలిగించడానికి కారణం అవుతుంది. పీ1 రిసెప్టార్స్
Night Sleep : రాత్రిళ్ళు సరిగా నిద్రపోకపోతే జరిగేది ఇదే…
మన శరీరాన్ని మనం రిపేరు చేసుకోవటానికి అవకాశం కల్పించే సాధనంగా నిద్రను నిపుణులు చెప్తుంటారు. మనిషి ఒక రోజంతా నిద్రపోకపోతే అతని మెదడు పనితీరులో అనేక ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. అతని ఏకాగ్
Night Dinner : రాత్రి భోజనం ఆలస్యంగా చేస్తున్నారా… అయితే మీకు ఈ సమస్యలు తప్పవు..
నార్త్ వెస్ట్రన్ యూనివర్సిటీ నివేదిక ప్రకారం రాత్రి సమయంలో ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వల్ల ఊబకాయానికి దారితీస్తుందని నిపుణులు వెల్లడించారు. చాలా ఆలస్యంగా ఆహారం తినడం వల్ల ఆహారం సరిగా జీర
Night Sleep : రాత్రిళ్లు నిద్రపట్టటంలేదా!..అయితే ఈ టిప్స్ పాటించండి…
రాత్రి పడుకునేముందు అరికాళ్లకు ఆముదం లేదా నువ్వుల నూనె, లేదా కొబ్బరి నూనెతో మర్దన చేయాలి. దీనివల్ల నిద్ర బాగా పడుతుంది. గోరువెచ్చని పాలను నిద్రకు ఉపక్రమించే అరగంట ముందు తాగాలి. గోర
Sleep for Health : మనిషికి రోజుకు ఎన్నిగంటల నిద్ర అవసరం..?
సరైన నిద్రలేకపోవటం వల్ల బరువు పెరగటం, వ్యాధి నిరోధక శక్తి తగ్గిపోవటం, బిపి, గుండెజబ్బులు, హైపర్ టెన్షన్, మతిమరుపు వంటి సమస్యలు తీవ్రతరమై చివరకు మరణానికి దారితీసే అకాశాలు ఉన్నాయి.
Vijayawada Psycho : అర్ధరాత్రి ఇళ్లల్లోకి దూరి మహిళల పక్కనే పడుకుంటాడు.. విజయవాడలో సైకో కలకలం
అర్థరాత్రి 2 గంటల నుంచి 3 గంటల సమయం. మిగిలిన ప్రపంచంలానే ఆ ప్రాంత మహిళలు ఆ సమయంలో గాఢనిద్రలో మునిగి ఉంటారు. అన్నీ మరిచి ప్రశాంతంగా నిద్రపోతూ ఉంటారు. ఆ సమయంలో వారికి హఠాత్తుగా మెలకువ వస్తుంది. చూస్తే పక్కనే ఓ అపరిచిత వ్యక్తి పడుకుని ఉంటాడు.
After Food : భోజనం తర్వాత ఓ గంట వరకు ఈ పనులు అస్సలు చేయొద్దు
భోజనం చేశాక కొన్ని పనులు చేయకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దాని వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని అధ్యయనాల్లో తేలింది. అందుకే ఏమేం చేయకూడదో తెలుసుకుందాం..
