tips for knee care
knee Care : మోకాళ్ల సంరక్షణకు చిట్కాలు
అధిక బరువు ఉండటం వలన మోకాళ్లపై ఒత్తిడి పడుతుంది. దీంతో అవి గాయపడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించటం చాలా ముఖ్యం.
