What Energy Foods to Eat Before Exercise
Fitness Exercisers : ఫిట్ నెస్ వ్యాయామాలు చేసే వారు శక్తి కోసం ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలంటే?
వాల్ నట్స్ లో ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. అలాగే, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఫైబర్, విటమిన్ ఇ, ఇంకా ఇతర అనేక పోషకాలు వాల్ నట్స్లో ఉంటాయి. అందువల్ల రోజూ రన్నింగ్ చేసేవారు వాల్ నట్స్ ను తింటే శక్తితోపాటు పోషకాలు లభిస్తాయి.
