What's the right time to eat your main meals | The Times of India
Dinner : రాత్రి భోజనం ఎప్పుడు చేయాలి! ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి?
రాత్రి భోజనం విషయానికి వస్తే, అతిగా తినడం, తినకూడని ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల నిద్రకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. మరోవైపు, తృప్తి చెందడం కంటే తక్కువగా ఉండే భోజనం ఎక్కువ కావాలనే కోరికను కలిగిస్తుంది. పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవడం శరీరానికి ఎంత అవ
