women nutrition
Women Food : మహిళలు ప్రత్యేకంగా తీసుకోవాల్సిన ఆహారం ఇదే!..
స్త్రీలకు మేలు చేసే ఆహారాలలో పాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఎముకలు బలంగా ఉంచేలా చేస్తాయి. నెలసరి ఆగిపోయిన మహిళల్లో ఎముకలు బలహీనంగా మారతాయి. అలాంటి వారికి పాలు తాగటం అవసరం. పెరుగు తీసుకోవటం వల్ల మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది.
