Workout Plans
Bodybuilding : సురక్షితమైన బాడీబిల్డింగ్ కోసం అనుసరించాల్సిన మార్గాలు
కండరాలను నిర్మించడంలో ముందుగా లక్ష్యాలు నిర్ధేశించుకోవటం కీలకం. తరువాత సహనం , పట్టుదల అవసరం. ఈ ప్రక్రియను ఒకేసారి వేగవంతం చేయడం అవాంఛనీయ ఘటనలకు దారి తీస్తుంది. గాయాలు కావటం, నిరాశ వంటి పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి.
