Do You Have Persistent Headaches_ Try These Health Remedies
Persistent Headaches : మీరు తరచుగా తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఒత్తిడి, టెన్షన్, డీహైడ్రేషన్, కంటినరాల ఒత్తిడి, సైనస్ సమస్య లేదా అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల తలనొప్పి వేధిస్తుంటుంది. దీర్ఘకాలిక తలనొప్పితో అనేక మంది సంవత్సరాలుగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. తలనొప్పి సమస్యకు సరైన పరిష్కారం తెలియక తాత్కాలిక ఉపశమనం కోసం పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడుతుంటారు.
Read Also : Gut Health Tips : చలికాలంలో మలబద్ధకాన్ని నివారించే అద్భుతమైన 8 ఆహారాలివే.. తప్పక తెలుసుకోండి !
తలనొప్పి దీర్ఘకాలం పాటు కొనసాగితే అది అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులను సూచిస్తుందని గమనించాలి. నిరంతర తలనొప్పికి టెన్షన్ కారణమై ఉండవచ్చు. మైగ్రేన్లు, తలనొప్పి లేదా అధిక రక్తపోటు లేదా నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు వంటి అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం నిర్దిష్ట కారణాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనానికి పొందడానికి అనేక నివారణ మార్గాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఓసారి పరిశీలిద్దాం.
తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సాయపడే 5 హెర్బల్ రెమెడీస్ మీకోసం..
1. పిప్పరమింట్ :
పిప్పరమెంటులో మెంథాల్ ఉంటుంది. కండరాలను రిలాక్స్ చేయడంలో సాయపడుతుంది. తలనొప్పి నుంచి తొందరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. పిప్పరమెంటు నూనెను నుదిటిపైరుద్దవచ్చు లేదా దాని సువాసనను కూడా పీల్చవచ్చు.
2. ఫీవర్‌ఫ్యూ :
తలనొప్పి లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఫీవర్‌ఫ్యూ శతాబ్దాలుగా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. తలనొప్పి నుంచి తొందరగా ఉపశమనం పొందడంలో సాయపడుతుంది. తలనొప్పిని నివారించడానికి ఫీవర్‌ఫ్యూ క్యాప్సూల్స్ లేదా టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవచ్చు.
Persistent Headaches
3. బటర్‌బర్ :
బటర్‌బర్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మైగ్రేన్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సాయపడుతుంది. క్యాప్సూల్స్ లేదా టాబ్లెట్‌ల రూపంలో అందుబాటులో ఉంటుంది.
4. అల్లం :
అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, అనాల్జేసిక్ గుణాలు ఉన్నాయి. తలనొప్పి నుంచి తొందరగా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. మీరు టీ, క్యాప్సూల్స్ వంటి వివిధ రూపాల్లో అల్లం తీసుకోవచ్చు.
5. విల్లో బెరడు :
విల్లో బెరడులో సాలిసిన్ ఉంటుంది. ఆస్పిరిన్‌ను పోలి ఉంటుంది. తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సాయపడుతుంది. మీరు విల్లో బార్క్ టీని తాగవచ్చు లేదా క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
పైవాటిని ఉపయోగించడం ద్వారా తలనొప్పి నుంచి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని పొందవచ్చు. అయితే, ప్రత్యేకించి ఇతర మందులను వాడుతుంటే.. ఏదైనా హెర్బల్ రెమెడీని పాటించడానికి ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.
Read Also : Kiwis Health Benefits : కివీస్ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే 8 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే!
