Stop Drinking Tea : ఉదయాన్నే టీ తాగడం మానేయండి ! ఎందుకో తెలుసు ?

drinking tea

Stop Drinking Tea : ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే టీ తాగటం చాలా మందికి అలవాటు. టీ తాగనిదే రోజు ప్రారంభం కాని పరిస్ధితి. టీ అనేది ఓ భావోద్వేగం లాంటిది. స్నేహితులతో కలిసి తాగడం, అతిథులు వచ్చినప్పుడు వారికి రుచికరమైన టీని అందించటం వంటివి చూస్తూనే ఉంటాయం. టీ అనేది ఒక పానీయం మాత్రమే కాదు, బ్లాక్ టీలోని క్యాటెచిన్‌లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

READ ALSO : Tea And Coffee : రోజు టీ, కాఫీలు తాగేస్తున్నారా? అయితే వాటిని తాగే ముందు నీటిని తీసుకోవటం అలవాటుగా మార్చుకోండి! ఎందుకో తెలుసా?

ఉదయం పూట మొదటగా బెడ్ టీ తాగడం చాలా మంది భారతీయులు ఒక సాధారణ పద్ధతిగా అనుసరిస్తున్నారు. టీ ఒక రుచికరమైన పానీయం అయితే, అందులో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంపై ప్రభావం చూపే ఒక ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో టీ ,మరేదైనా కెఫిన్ ఉన్న పానీయం తాగడం వల్ల ఎసిడిటీ పెరగడంతోపాటు జీర్ణవ్యవస్థలో అసౌకర్యం కలుగుతుంది. ఎందుకంటే కెఫిన్ కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది చికాకు కారణమవుతుంది.

READ ALSO : Reduce Stress : ఒత్తిడి తగ్గించుకునేందుకు కాఫీ, టీలు మోతాదుకు మించి తాగితే ఎముకలు పెళుసుగా మారతాయ్!

టీ ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రేరేపితం. అంటే ఇది మూత్ర విసర్జనను పెంచుతుంది. నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా ఉదయం శరీరం చాలా గంటలు నీరు లేకుండా నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు టానిన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ఇనుము, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు శరీరం శోషణకు తక్కువగా గురయ్యేటట్లు చేస్తాయి.

READ ALSO : Tea Coffee : రోజుకు రెండు కప్పుల టీ, కాఫీ….గుండెకు మంచిదా?

టీలో సహజ ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇవి దంతాల ఎనామెల్‌ను నాశనం చేస్తాయి, ప్రత్యేకించి ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు. టీలోని కెఫిన్ గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది. ముందుగా ఉన్న యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. జీవక్రియ మందగిస్తుంది. గ్యాస్ మరియు కడుపు ద్రవ్యోల్బణానికి ప్రధాన కారణం అవుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం మానేయటం మంచిది. ఖాళీ కడుపుతో టీ గర్భిణీ స్త్రీలకు అలాగే వారి పుట్టబోయే బిడ్డకు హానికరం.

టీకి మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉదయం మెంతులను రాత్రి సమయంలో నానబెట్టి ఆనీటిని తీసుకోవచ్చు. కలబంద రసం, సాధారణ కొబ్బరి నీరు, ముడి తేనె, నీటిలో కొన్ని చుక్కల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ , మరింత ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు. ఈ పానీయాలు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. ఉదయం పూట తాగే వేడి కప్పు టీ కంటే మేలైనవని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.