10 foods that provide instant energy to the body
Porridge : శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వటమే కాదు, చలికాలంలో జీర్ణవ్యవస్ధను మెరుగుపర్చే గంజి!
ఉదయాన్నే అల్పాహారానికి బదులుగా గంజిని తాగటం వల్ల కడుపు నిండుగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. గంజిలోని కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి మంచి శక్తినిస్తాయి.
