11 Foods that Lower Cholesterol
Meal Maker : చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు త‌గ్గించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచే మీల్ మేకర్ !
వీటిని ఎక్కువ‌గా మోతాదులో తీసుకోరాదు. తగిన మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలి. మీల్ మేకర్ ల‌ను ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే శరీరంలో ఈస్ట్రోజ‌న్ స్థాయిలు పెరిగుతాయి. మగవారు సాధ్యమైన త‌క్కువ మోతాదులో తీసుకోవటం మంచిది. పురుషులు ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ�
High Cholesterol : అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు గుడ్డుకు దూరంగా ఉండటం మంచిదా?
రోజూ గుడ్లు తినాలనుకుంటే, గుడ్డులోని తెల్ల భాగాన్ని మాత్రమే తీసుకోవాలి. గుడ్డులోని పసుపు భాగం శరీరంలో కొవ్వు పెరిగేలా చేస్తుంది.
