12 tips to help you lose weight
Lose Weight Easily : బరువు సులభంగా తగ్గాలంటే ఈ సహజమైన చిట్కాలు పాటిస్తే సరిపోతుంది!
ఒక తమలపాకులో 5 నుండి ఆరు మిరియాలు కలిపి చుట్టి రోజూ ఉదయం టిఫిన్కి ముందు తిని, ఒక గ్లాసు మంచినీళ్ళు తాగండి. ఇది శరీరంలోని అనవసరమైన కొవ్వును కరిగిస్తుంది. అలాగే బరువు తగ్గాలన్న లక్ష్యంతో ఉన్నవారికి సమతుల ఆహారం, శారీరక శ్రమ, సరైన నిద్ర, మానసిక
