Balanced diet
డేంజర్ లో కిడ్నీలు.. మూత్రపిండాలపై ప్రోటీన్ ప్రభావం.. భయపెడుతున్న అధ్యాయనాలు
Kidney In Danger: ప్రోటీన్ శరీరానికి అవసరమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్. ఇది కండరాల నిర్మాణానికి, ఎంజైమ్‌లు, హార్మోన్లు, ఇమ్యూన్ ఫంక్షన్లకు అవసరం అవుతుంది.
సోషల్ మీడియాలో కొత్త ట్రెండ్.. 45 రోజులు నో షుగర్ ఛాలెంజ్ అట.. ఓకే అనేముందు ఒకసారి ఈ స్టోరీ చదవండి..
45 రోజులు నో షుగర్ ఛాలెంజ్. సోషల్ మీడియాలో పాపులర్ అవుతోంది. దీని వల్ల శరీరంలో గణనీయమైన మార్పులు వస్తాయని ప్రచారం జరుగుతోంది. ఈ ఛాలెంజ్‌కు తీసుకుని పాటించే వారు బీపీ కంట్రోల్ అవుతుందని, కొవ్వును తొలగించుకోవచ్చని చెబుతున్నారు. ఇది నిజమేనా? అసల
కార్డియాక్ అరెస్ట్ ముందస్తు సంకేతాలపై అవగాహన తప్పనిసరా ?
కార్డియాక్ అరెస్ట్‌ను నివారించాలంటే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉండేలా చూసుకోవటం, ధూమపానం మానేయడం, ఒత్తిడిని లేకుండా చూసుకోవటం వంటి గుండెకు మేలు చేసే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి.
కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి పాటించాల్సిన 5 సాధారణ జాగ్రత్తలు
కంటి ఆరోగ్యంలో పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. విటమిన్లు సి , ఇ, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, జింక్ , లుటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
Balanced Diet : సమతుల్య ఆహారం ఎలా తినాలి?
సరిపడినంత నీరు తాగాలి. చదువుతున్నప్పుడు, టెలివిజన్ చూస్తున్నప్పుడు, పని చేస్తున్నప్పుడు ,ఇతర పనులు చేస్తున్నప్పుడు, దగ్గరలో నీళ్ళు పెట్టుకోని వాటిని కొద్దికొద్దిగా తాగటం మంచిది.
Balanced Diet : పరీక్షల వేళ సమతుల ఆహారంతో ఆరోగ్యం!
పరీక్షల సమయంలో విద్యార్ధులు ఎక్కువగా ఆహారం తీసుకోక పోవటం వల్ల శారీరకంగా, మానసికంగా నీరసంగా మారతారు. ఒక్కోసందర్భంలో సమయం దొరదని ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో తినేందుకు ప్రయత్నిస్తారు.
Health Tips: ఆహారంలో మార్పులు చేసుకుంటే..జీవిత కాలంకంటే మరో 13 ఏళ్లు ఎక్కువే బతకొచ్చు: పరిశోధనల్లో వెల్లడి
ఆహారంలో మార్పులు చేసుకుంటే..మన జీవిత కాలంకంటే మరో 13 ఏళ్లు ఎక్కువగా బతకొచ్చు అని పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.
