best olive oil for cholesterol
Cholesterol : కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినటం అనారోగ్యకరమా? వాస్తవాలు, అపోహలు..
అవోకాడోలో అధిక కొవ్వు పదార్ధం ఉన్నందున వాటికి దూరంగా ఉండాలని చాలా మంది చెప్తుంటారు. వాస్తవానికి అవకాడోలో కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి, అయితే ఇది ఎక్కువగా గుండె-ఆరోగ్యకరమైన మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు. ఈ రకమైన కొవ్వు వాస్తవానికి LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి
Olive Oil : చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచటంలో సహాయపడే ఆలివ్ ఆయిల్!
అధిక బరువు, ఊబకాయానికి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆలివ్ నూనెతో చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకునే వ్యక్తులు చిన్న ప్రేగు, కడుపు, ఎగువ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క క్యాన్సర్తో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తక్కువగా
