Black lentils
Black Gram Lentil : మినప పప్పుతో చేసిన వంటకాలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!
ఎముకలు విరిగిన వారు, కీళ్లవాతం, ఆర్థటైటిస్ సమస్యతో బాధ పడుతున్న వారు మినుములతో చేసిన ఆహారాలు తీసుకోవటం మంచిది. ఇవి ఎముకలు బలంగా, ధృఢంగా మారడానికి దోహదపడతాయి. మినుముల్లో పుష్కలంగా ఉన్న పొటాషియం, పీచుపదార్థాలతో గుండె జబ్బులను నివారించవచ్చు.
