Brisk Walking
బ్రిస్క్ వాకింగ్ చేసే మ్యాజిక్ ఏంటో తెలుసా? ఒకేసారి ట్రై చేయండి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు
నడక ఆరోగ్యానికి ఎన్నిరకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో(Brisk Walking) ప్రత్యేకంగా చెప్పుకోవాల్సిన పనిలేదు.
బ్రిస్క్ వాకింగ్ తో బెస్ట్ రిజల్ట్స్.. రోజు చేస్తే గుండె సేఫ్, షుగర్ మాయం, బాడీ మొత్తం కంట్రోల్లో ఉంటుంది
Brisk walking Benefits: బ్రిస్క్ వాకింగ్ అనేది సాధారణ నడక కన్నా వేగంగా చేసే నడక. దీన్ని తెలుగులో వేగమైన నడక అని చెప్పవచ్చు. ఇది ఒక విధమైన కార్డియో వ్యాయామం, మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
Heart Health : గుండె ఆరోగ్యం కోసం… కార్డియాక్ ఎక్సర్ సైజులు
గుండె కోసం కార్డియో వ్యాయామాలు చేస్తారు. కానీ వాటితో పాటే శరీర బరువు తగ్గించుకోవడం కూడా అవసరం.బరువులు ఎత్తడం, కేలరీలు కరిగించడం ముఖ్యమే. వాటివల్ల కండరాలు బలపడటమే కాదు, కొవ్వు కూడా తొందరగా కరుగుతుంది.
PM Modi suddenly started walking: అమెరికన్ వీధుల్లో ప్రధాని మోదీ వాకింగ్
అమెరికా దేశానికి వచ్చిన భారత ప్రధాన మంత్రి నరేంద్రమోదీ బుధవారం ఉదయాన్నే వాకింగ్ చేశారు. న్యూయార్క్ విమానాశ్రయంలో దిగిన మోదీ హోటల్ కు వచ్చారు. అనంతరం హోటల్ నుంచి బయటకు వచ్చిన తర్వాత ప్రధాని మోదీ అకస్మాత్తుగా అమెరికన్ వీధుల్లో నడవడం ప్రారంభ
వేగంగా నడవండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి
ఎప్పుడూ నిదానంగా నడుస్తుంటారా? వేగంగా నడవలేకపోతున్నారా? అయితే ఆరోగ్యం జాగ్రత్త అని హెచ్చరిస్తున్నారు పరిశోధకులు. నడక వేగాన్ని బట్టి ఆరోగ్య పరిస్థితిని తెలుసుకోవడానికి కోట్ల రూపాయలు ఖర్చు చేస్తున్నారు. ఆ పరిశోధనలేంటో తెలుసా..? మాట్లాడేటప్�
