british journal
Heart Health : రోజుకు 11 నిమిషాలు నడిస్తే చాలు.. గుండె ఆరోగ్యం భేష్
ఏ వయసు వారైనా రోజులో కాస్త సమయం నడకకు కేటాయించాల్సిందే! ఇంట్లో పనులు చేస్తూ, ఆఫీసుల్లో హడావిడి నడకను ఇందులో లెక్కకట్టడం కాదు. సరైన ఆక్సిజన్ ను తీసుకుంటూ మరీ ఈ వాకింగ్ చేయాల్సి ఉంటుంది. అప్పుడే మనం ఆ నడక ద్వారా ప్రయోజనాలను పొందుతాం.
షాకింగ్ ఫ్యాక్ట్స్ : ఫ్రైడ్ చికెన్ తింటే మరణమే
ఫ్రైడ్ చికెన్ అంటే అందరికీ నోరూరుతుంది. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం అన్న తేడా లేకుండా.. మల్టీ నేషనల్‌ ఫుడ్ స్టోర్స్‌కు వెళ్లి.. ఎడా పెడా లెగ్‌పీస్‌లు లాగించేస్తున్న వాళ్లు బోలెడు మంది. రెగ్యులర్‌గా మనం తినే లంచ్, డిన్నర్‌కు బదులు.. చికెన్ బకెట్స్
