calcium
ఐరన్, కాల్షియం సప్లిమెంట్లను కలిపి తీసుకోకూడదంటారు.. ఎందుకో తెలుసా?
Iron Calcium Supplements : ఐరన్, కాల్షియం లోపంతో బాధపడుతున్నారా? ఈ రెండు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. కానీ, రెండు కలిపి ఒకేసారి తీసుకోకూడదు.. ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
విటమిన్ డి లోపాన్ని నివారించటానికి సహాయపడే జీవనశైలి మార్పులు !
విటమిన్ డి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.. సూర్యరశ్మి నుండి UV-B కి బహిర్గతం అయిన తర్వాత ఇది శరీరంలోనే సంశ్లేషణ చేందుతుంది. విటమిన్ D అనేది ఎముక పెరుగుదల, జీవక్రియ ప్రక్రియలో ఒక స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ గా ఉపయోగపడుతుంది.
కిడ్నీలో స్టోన్స్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు ఈ ఆహారాల జోలికి వెళ్ళొద్దు !
కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి ఆహారం, బరువు, వైద్య పరిస్థితులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. జ్వరం,వికారంతో, తీవ్రమైన నొప్పి, మూత్రంలో రక్తం పడటం వంటి లక్షణాలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ఉన్నాయనటానికి సాధారణ సంకేతాలు.
మహిళల్లో కనిపించే 5 సాధారణ పోషక లోపాలు...లక్షణాలు, పరిష్కారాలు
మహిళల్లో కాల్షియం లోపం లక్షణాలకు సంబంధించి పెళుసుగా ఉండే గోర్లు, కండరాల తిమ్మిరి, దంత క్షయం, బోలు ఎముకల వ్యాధి , హృదయ స్పందనల్లో మార్పులు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
Joint Pains : ఈ లడ్డు రోజుకు ఒకటి తింటే చాలు కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు మాయం !
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఖర్జూరం మేలు చేస్తుంది. హార్మోన్ల నియంత్రణను నిర్వహించడంలో, కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో తోడ్పడతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఖర్జూరం మేలు చేస్తుంది. ఖర్జూరంలో ఫాస్ఫ‌ర‌స్‌, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నిషియంల�
Beer Yoga : ‘బీర్ యోగా’ కొత్త ట్రెండ్‌పై మండిపడుతున్న భారతీయులు
బీర్ యోగా గురించి అందరికీ తెలిసిందే. అయితే ఈ ట్రెండ్ ప్రపంచ వ్యాప్తంగా జోరందుకుంది. వ్యసనపరులంతా తమ ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ఈ రకంగా యోగా చేస్తున్నారనే అభిప్రాయం వ్యక్తం అవుతోంది. ముఖ్యంగా భారతీయ సంప్రదాయాన్ని అపహాస్యం చేస్తున్నారంటూ
Calcium : శరీరంలో కాల్షియం తగిన మోతాదులో లేకుంటే గుండెజబ్బుల ముప్పుతప్పదా?
శరీరానికి తగినంత క్యాల్షియం లభించేలా చూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా వృద్ధులు ఎముకల క్షీణతను నివారించుకోవటానికి క్యాల్షియం మాత్రలు వేసుకుంటుంటారు. అయితే వీటితో గుండె కవాట సమస్యల ముప్పు పెరుగుతున్నట్టు, ఇవి చివరికి గుండె వైఫల్యానికి దారితీస్తున్న�
Calcium : శరీర రుగ్మతలను తగ్గిస్తుంది! ఎముకలకు బలాన్ని ఇస్తుంది.
ప్రతిరోజు శరీరానికి 1000 నుండి 1500 మి.ల్లీ గ్రాముల కాల్షియం అవసరత ఉంటుంది. ఇంతకంటే అదనంగా కాల్షియం శరీరంలో చేరినా కొన్ని సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయి.
Red Gram Husk: కంది పొట్టులో పాలకంటే ఆరు రెట్లు ఎక్కువ కాల్షియం .. ఆసక్తికర విషయాలు వెల్లడించిన ఇక్రిశాట్ పరిశోధకులు
కల్షియం మన శరీరానికి సరిపడా దొరకాలంటే మనం పాలు, బాదం, తదితర వంటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటాం. తాజాగా హైదరాబాద్‌లోని ఇక్రీశాట్ పరిశోధకులు కీలక విషయాన్ని వెల్లడించారు. కందులపై ఉండే పొర (పొట్టు)లో పాల కంటే ఆరు రెట్లు ఎక్కువ కాల్షియం ఉన్నట్లు గుర్తిం�
Calcium : రోజుకు వయస్సుల వారిగా ఎవరికెంత కాల్షియం శరీరానికి అవసరమంటే?
కాల్సియంను శరీరం గ్రహించాలంటే మన శరీరంలో విటమిన్ డి తగినంత ఉండాలి. సప్లిమెంట్ల రూపంలో మోతాదుకు మించి తీసుకుంటే ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది. జీర్ణక్రియ మందగించటం, కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం , కోమాలోకి వెళ్లటం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. కాల్షియం తక్కువై�
