cholesterol hdl and ldl
Bad Cholesterol Levels : ఆరోగ్య కరమైన అల్పాహారాలతో అధిక చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్ధాయిలను తగ్గించుకోవచ్చు !
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి ఎంపిక చేసుకోవటం ముఖ్యం. ఇవి ప్రోటీన్, ఫైబర్ , గుండె-ఆరోగ్యకరమైన మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వుల యొక్క మంచి మూలాలు.
