climbing stairs
Climbing Stairs : మెట్లు ఎక్కడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా!
శరీర కండరాలు మెట్లు ఎక్కడం ధృఢంగా మారతాయి. శరీరానికి ఇదొక మంచి వ్యాయామం. కాలి కండరాలను బలోపేత కావటంతోపాటు, ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ అవుతాయి. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ నొప్పులు తగ్గుతాయి.
Heart Attack Risk : 90 సెకన్లు ఆగకుండా ఇలా చేయలేరా?.. మీకు గుండెపోటు ముప్పు ఎక్కువ!
వయస్సు మీద పడుతోందా? మీ గుండె ఆరోగ్యంపై ఓ కన్నేసి ఉంచండి.. గుండెజబ్బులు ఏ వయస్సులోనైనా రావొచ్చు. కానీ, రిస్క్ అనేది వయస్సు బట్టి ఉంటుంది. మీకు కూడా గుండె జబ్బుల ముప్పు ఉందో లేదో తెలుసుకోవచ్చు.
