Depressed mood
Bipolar Disorder : జీవనశైలి మార్పులతో హార్మోన్లలో అసమతుల్యత కారణంగా తలెత్తే మానసిక రుగ్మత నుండి బయటపడటం ఎలా ?
వ్యాయామం అనేక మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. ఆందోళన, డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడ కోసం రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ దోహదపడుతుంది. మానసిక కల్లోలం , మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
