exercise to lose belly fat
Lose Belly Fat : బెల్లీ ఫ్యాట్ను తగ్గించడానికి వేగవంతమైన మార్గం ఏది?
నిద్ర లేకపోవడం వల్ల హార్మోన్లకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. బొడ్డు ప్రాంతంలో కొవ్వు ఏర్పడటంతోపాటు ,బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. సరైన ఆరోగ్యం ,బరువు తగ్గడం కోసం రాత్రి సమయంలో కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర పోవటాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
