foods to avoid before sleep
ఈ ఫుడ్ మీ నిద్రను తినేస్తుంది.. మెదడును డ్యామేజ్ చేస్తుంది.. వీటితో జాగ్రత్తగా ఉండండి?
Healthy Sleep Tips: కాఫీలో ఉండే క్యాఫైన్ ఒక శక్తివంతమైన స్టిమ్యులెంట్ పదార్థం. ఇది నర్వస్ సిస్టంను ఉత్తేజితం చేసి, నిద్ర రాకుండా చేస్తుంది.
