Fruit consumption
రోజులో ఏసమయంలోనైనా పండ్లు తినొచ్చా? నిపుణులు ఏంచెబుతున్నారంటే ?
పండ్లు పోషకాలకుమూలం. విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ వంటివి ఉంటాయి. వాటిలో క్యాలరీలు,కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి. పండ్లలోని ఫైబర్ కడుపు నిండుగా ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది.
